Visão Geral Do Curso
Aprenda a identificar, compreender e promover a saúde mental e implementar práticas de bem-estar psicológico no ambiente de trabalho. São apenas 2 horas de aulas online, 100% gratuitas, para você estudar no seu ritmo, quando e onde quiser. Ao final, receba um certificado Senac para dar aquele up no seu currículo ou portfólio.
O que você vai estudar?
📖 O que é saúde mental?
- Definição de saúde mental segundo a OMS.
- Fatores biopsicossociais que afetam a saúde mental.
- Impacto da pandemia e das mudanças culturais e sociais na saúde mental global e no Brasil.
✍️ Como identificar problemas de saúde mental
- Identificação de comportamentos disfuncionais como sinais de alerta.
- Transtornos mais comuns no ambiente de trabalho: ansiedade, depressão e burnout.
- O impacto da má saúde mental no desempenho e nas relações interpessoais.
⚡ Autorreflexão e cuidado com a saúde mental
- A importância da autorreflexão para o cuidado com a saúde mental.
- Exercícios práticos para identificar e modificar padrões de comportamento.
- Práticas de autocuidado e estratégias para equilibrar os desafios do dia a dia.
🛡️ Como promover a saúde mental no ambiente de trabalho
- Estratégias para promover um ambiente psicologicamente seguro.
- Práticas de escuta ativa, acolhimento e cultura de confiança.
- Importância das pausas, autocuidado e promoção do bem-estar nas equipes.
🔍 A relação entre saúde mental e segurança psicológica
- Definição de segurança psicológica e sua relação com a saúde mental.
- Como ambientes de confiança e respeito promovem o bem-estar emocional.
- Três pilares da segurança psicológica: permissão para erros, reconhecimento de falhas e troca de informações.
Sobre o curso:
Por que fazer este curso?
- Impacto direto na qualidade de vida: a saúde mental influencia diretamente as relações interpessoais e a produtividade.
- Técnicas práticas: aprenda a criar um ambiente saudável e colaborativo no trabalho.
- Aprimoramento do cuidado pessoal: desenvolva habilidades para autorreflexão e autocuidado.
- Promoção de segurança psicológica: entenda a importância da escuta ativa e da confiança nas equipes.
💡 Compreensão holística da saúde mental
🎓 Certificado incluso? Sim! Com a qualidade Senac, que todo mundo conhece.
📚 Comece agora mesmo! É rápido, prático e dinâmico.
Pra quem é este curso?
Este curso é voltado para profissionais de todas as áreas que desejam compreender melhor a saúde mental e seu impacto no ambiente de trabalho, contribuindo para um ambiente corporativo mais saudável e produtivo.
Instrutor
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100% Gratuitos
Sem truques ou pegadinhas! Todos os cursos são totalmente gratuitos.
Certificação Senac
Certificação reconhecida em todo o Brasil para impulsionar seu currículo.
Estude no seu ritmo
Você aprende quando e onde quiser, adaptando os estudos à sua rotina.
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PERGUNTAS
FREQUENTES
Como eu faço para me inscrever num curso?
Escolhe o curso que mais te interessa, faz um cadastro rápido e já pode começar sua jornada!
Existe algum custo escondido?
Aqui é sem fake news! Todo o conteúdo e o certificado são 100% gratuitos. Sem taxas extras ou sem surpresas.
O que são cursos livres autoinstrucionais?
São cursos feitos para você aprender no seu ritmo, sem enrolação! A ideia é explorar temas do seu interesse de forma prática e direta.
Quais são os tipos de cursos disponíveis?
E se eu tiver problemas técnicos?
Posso avaliar o curso?
Sim! No final, você pode avaliar e dar seu feedback na nossa pesquisa de satisfação
Vale a pena fazer cursos livres online?
Sim! Você só tem a ganhar: você aprende no seu tempo, de onde quiser, e ainda turbina seu currículo com um curso do Senac.
Como funcionam as aulas?
Ganho um certificado ao finalizar o curso?
Sim! Quando termina o curso, você recebe um certificado gratuito.
Posso acessar os cursos a qualquer hora?
Claro! Depois que se inscreve, você acessa de onde estiver e quando quiser. Só precisa de internet.
Preciso ter experiência prévia?
Zero necessidade! Os cursos são para qualquer pessoa.
Tem limite de tempo para concluir os cursos?
Posso compartilhar meu progresso nas redes sociais?
Claro! Compartilha seu progresso, posta o certificado e inspira a galera! Ah, não esquece de marcar a gente.
Tem suporte durante o curso?
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